Dopamine Style

Por Ivania Garrido

Imagen y estilo de vida con propósito

Sobre mí

Soy Ivania Garrido, psicóloga, coach de imagen y modelo. Miembro activo de AICI Chile (Asociación de Consultores de Imagen).

Mi enfoque integral fusiona la psicología, la moda y el desarrollo personal, con el objetivo de construir en cada persona una imagen que refleje autenticidad y proyecte confianza. Creo en la imagen como una herramienta de expresión emocional y comunicación potente, capaz de alinear nuestra identidad con lo que proyectamos al mundo. Transformar tu imagen es, a la vez, transformarse y evolucionar positivamente, porque es aprender a conocerte. Eso implica habitar tu identidad con intención, presencia y propósito.

Actualmente, formo parte de la agencia chilena Staff Models, donde, dentro de los cursos de modelaje, imparto la sección de asesoría de imagen y estilo personal, junto con sesiones de autoestima y coaching motivacional.

En el mundo de la moda, he desarrollado una presencia activa, viajando constantemente a Nueva York y participando en la Semana de la Moda (New York Fashion Week). Esta experiencia me ha permitido mantenerme conectada con referentes clave de la industria, enriqueciendo mi visión.

¿Qué significa Dopamine Style?

Tal vez hayas oído hablar de vestirse de manera consciente, lo que hoy se conoce como dopamine dressing, una tendencia que propone usar el color, las texturas y el placer visual como una forma de elevar el ánimo. Esto tiene su origen en la ciencia: la dopamina es un neurotransmisor asociado al placer, la motivación y el bienestar. Al estimular los sentidos a través de lo que vestimos, podemos activar una respuesta emocional positiva que impacta directamente en cómo nos sentimos.

Mi propuesta va más allá. Tomando esto como partida y expandiendo el concepto: llevarlo a la imagen completa, al lenguaje corporal, a los hábitos cotidianos, a la forma en que elegimos vivir. Así nace Dopamine Style, el nombre de esta columna, que busca transformar la conversación sobre estilo en una experiencia integral, emocional y con propósito.

En este espacio quiero invitarte a explorar un estilo de vida consciente, que no solo tiene que ver con cómo te vistes, sino con cómo eliges sentirte, habitarte y proyectarte. Tus hábitos, tu energía y tu presencia diaria también comunican. Dopamine Style busca convertirse en una guía de inspiración, consejos y prácticas que potencien tu bienestar integral.

Porque cuando hablamos de imagen, hablamos de un todo.

 

5 claves para vivir el Dopamine Style

Aquí te comparto mis cinco tips para comenzar a incorporar este estilo de vida  en tu día a día:

1. Elige cómo quieres sentirte antes de vestirte.

Antes de abrir el clóset, pregúntate: ¿Qué energía necesito hoy? Seguridad, ligereza, presencia, calma. Deja que esa emoción sea la brújula que guíe tu elección estética. Vestirse con intención es una forma de afirmarse desde temprano.

2. Usa el color como activador emocional.

El color es mucho más que estética: es lenguaje, emoción y energía. Identifica tus colores dopaminérgicos, esos tonos que elevan tu ánimo, te dan fuerza o suavidad,  y úsalos como aliados emocionales durante la semana.

3. Rodéate de estímulos sensoriales que te hagan bien.

Desde la textura de una prenda hasta la música que escuchas mientras te arreglas, todo lo que percibes con tus sentidos influye directamente en tu estado emocional. Los estímulos sensoriales pueden ayudarte a regular tu energía, calmarte, motivarte o elevar tu ánimo.

4. Alinea tu imagen con tu visión personal.

¿Te estás proyectando como la persona que estás construyendo? Tu imagen tiene el poder de comunicar tu evolución. Empieza a encarnar con tu estilo aquello que estás list@ para manifestar en tu vida profesional, emocional o creativa.

5. Diseña hábitos que te representen.

Dopamine Style no termina con tu outfit. También vive en los detalles: en cómo caminas, en cómo hablas, en los espacios que eliges habitar, en lo que sostienes tu energía. Crear un estilo de vida con propósito es una práctica diaria.

Que estas cinco claves sean solo el comienzo de algo mucho más grande.

Te invito a quedarte atenta, porque esto recién empieza y cada mes vamos a ir subiendo el nivel.

Sígueme en @ivaniagmc para seguir conectadas, inspirarte y ser parte de esta comunidad que está cambiando la forma de vivir la imagen y el estilo.

Y tú… ¿estás list@ para vivir el Dopamine Style?